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Online-Präventionskurs: Funktionelles Ganzkörper-Krafttraining nach §20 SGB V 129,00€
Gezieltes Krafttraining mit Djuma Almeida
Bis zu 100 % von deiner Krankenkasse bezuschusst (abhängig von deiner Krankenkasse)!
Effektiver Muskelaufbau und Fettabbau Verbesserung von Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer
Flexibel und unabhängig – trainiere, wann und wo du willst
Persönlicher Support: Dein Kursleiter Djuma Almeida steht dir während des Kurses per E-Mail und an festgelegten Zeiten telefonisch zur Verfügung.
Kursinhalte:
- 9 Module à 60 Minuten die verschiedene Körperbereiche fokussieren
- Technikschulungen für die wichtigsten Grundbewegungen im Krafttraining
- Übungsvideos mit Schritt-für-Schritt-Anleitung und anpassbaren Schwierigkeitsgraden
- Praktische Tipps zu Belastungsdosierung, Regeneration und Ernährung
- Zusätzliche Theorieinhalte: Trainingsprinzipien, Muskelaufbau, Prävention von Rückenschmerzen
- Umfassende Teilnehmerunterlagen mit Trainingsplänen, Übungsbeschreibungen und Rezepten
ICH BESTELLE ALS
*Wenn du unter folgenden Kontraindikationen leidest, kannst du am Onlinekurs leider nicht teilnehmen. Bitte lies dir die nachfolgenden Punkte gründlich durch und bestätige nachfolgend, dass du gesund bist.
- Ich habe keine Verletzungen wie Brüche, Entzündungen, Bänderrisse, erhöhte Schmerzen, bei denen ein Arzt aufgesucht werden sollte.
- Ich habe keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates.
- Ich leide nicht unter erhöhten Schmerzen.
- Ich leide nicht unter akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen oder Psychosen.
Bitte bestätige mit der Auswahl der Checkbox unter der Zahlart, dass bei dir keine Kontraindikationen vorliegen. Wir weisen an dieser Stelle ausdrücklich darauf hin, dass wir deine Gesundheitsdaten nicht mit deinen personenbezogenen Daten zusammen speichern werden. Wenn ein oder mehrere Punkte auf dich zutreffen, kannst du leider nicht an unserem Kursangebot teilnehmen. Wir empfehlen dir, umgehend deinen Arzt aufzusuchen.