Eisbad und Muskeln
Regeneration
MDAlmeida

Mehr Muskeln durch das Eisbaden?

Das Eisbaden oder kalt Duschen nach dem Training oder Wettkampf ist eine populäre und weitverbreitete Methode unter Profi-, Amateur- und Freizeitsportlern. Das Ziel hierbei ist

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Trainingsplan erstellen
Trainingsplanung
MDAlmeida

Persönlichen Trainingsplan erstellen

Jeder Mensch ist individuell und bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Erfahrungen mit. Dementsprechend braucht jede Person auch einen Trainingsplan, der die genannten Punkte berücksichtigt. Mit

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