Alle Infos für den perfekten Start im Boxen
Das Boxen ist einer der ältesten Sportarten und wurde schon bei den olympischen Spielen der griechischen Antike ausgeübt. Die Ursprünge des Boxens, so wie wir es heute kennen liegen in…
Persönlichen Trainingsplan erstellen
Jeder Mensch ist individuell und bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Erfahrungen mit. Dementsprechend braucht jede Person auch einen Trainingsplan, der die genannten Punkte berücksichtigt. Mit einem individuell angepassten Trainingsplan, kannst…
Die Grundlagen des Krafttrainings
Das Krafttraining erfreut sich immer größerer Beliebtheit und wird zunehmend ein fester Bestandteil im Leben vieler Menschen. Einige trainieren für ihre Gesundheit, andere aus Spaß, wiederum andere betreiben Krafttraining, um…