Zum Inhalt springen
  • Youtube
  • Instagram
  • Linkedin
DasTrainingsAbc
  • Home
  • Personal Training
  • Über mich
  • Blog
    • Krafttraining
    • Ernährung
    • Boxen
  • Kontakt
Menü Schließen
  • Home
  • Personal Training
  • Über mich
  • Blog
    • Krafttraining
    • Ernährung
    • Boxen
  • Kontakt
  • Youtube
  • Instagram
  • Linkedin

Autor: MDAlmeida

Dieser Autor hat geschrieben 43 Artikel
Read more about the article Ketogene Ernährung und Sport – Keto-Diät

Ketogene Ernährung und Sport – Keto-Diät

Was ist eine Keto-Diät? Die ketogene Diät soll dabei helfen effektiv Körperfett zu verlieren, mehr Energie und Fokus im Alltag zu haben, die Ausdauerleistung zu verbessern und verschiedene Krankheiten wie…

WeiterlesenKetogene Ernährung und Sport – Keto-Diät
Read more about the article Schneller Muskeln aufbauen – Testosteron natürlich steigern

Schneller Muskeln aufbauen – Testosteron natürlich steigern

Was ist Testosteron? Das wohl bekannteste Hormon im Zusammenhang mit dem Krafttraining ist das Testosteron. Sowohl Männer als auch Frauen produzieren körpereigenes Testosteron, wobei der Anteil bei Männern deutlich höher…

WeiterlesenSchneller Muskeln aufbauen – Testosteron natürlich steigern
Read more about the article Warum Training bis zum Muskelversagen unvorteilhaft ist

Warum Training bis zum Muskelversagen unvorteilhaft ist

Was bedeutet Training bis zum Muskelversagen? Muskelversagen beschreibt den Zustand, an dem keine weitere vollständige Wiederholung mehr aufgrund von akuter Muskelermüdung absolviert werden kann. Viele Kraftsportler/-innen sind der Ansicht, dass…

WeiterlesenWarum Training bis zum Muskelversagen unvorteilhaft ist
Read more about the article Cluster Training: Trainingsmethode zur Steigerung der Power

Cluster Training: Trainingsmethode zur Steigerung der Power

Was ist Cluster Training? Der klassische Krafttrainingsablauf sieht normalerweise folgendermaßen aus: Man beginnt eine Übung, führt eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen aus, macht eine Pause, beginnt dann den nächsten Satz,…

WeiterlesenCluster Training: Trainingsmethode zur Steigerung der Power
Read more about the article Krafttraining im Kindesalter: Gefährlich oder sinnvoll?

Krafttraining im Kindesalter: Gefährlich oder sinnvoll?

„Krafttraining für Personen unter 16 Jahre, besonders für Kinder ist schädlich.“ Das wirst du sicherlich auch schon gehört haben. Wenn es um das Krafttraining von Kindern oder Jugendlichen geht, gibt…

WeiterlesenKrafttraining im Kindesalter: Gefährlich oder sinnvoll?
Read more about the article Supersatz-Training: Muskeln in kürzerer Zeit!

Supersatz-Training: Muskeln in kürzerer Zeit!

Was sind Supersätze? Wenn es um die Strukturierung des Trainings geht, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, um den Nutzen einer Trainingsstunde zu erhöhen und den Muskelaufbau zu maximieren. Eine sehr…

WeiterlesenSupersatz-Training: Muskeln in kürzerer Zeit!
Read more about the article Wie viel Muskelmasse kann man pro Monat aufbauen?

Wie viel Muskelmasse kann man pro Monat aufbauen?

Die Menge an Muskeln, die man im Monat aufbauen kann, wird durch Faktoren wie dem Fitnessniveau, Geschlecht, Alter, Hormonen, der Kalorienaufnahme und dem Trainingsplan beeinflusst. Darüber hinaus ist eine Gewichtszunahme…

WeiterlesenWie viel Muskelmasse kann man pro Monat aufbauen?
Read more about the article Was bringen Omega-3 Fettsäuren fürs Krafttraining?

Was bringen Omega-3 Fettsäuren fürs Krafttraining?

Was sind Omega-3-Fettsäuren überhaupt? Grundsätzlich gibt es vier Kategorien, in die sich Fette einteilen lassen: ungesättigte Fettsäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, gesättigte Fettsäuren und Transfette. Oftmals werden Fette direkt mit negativen…

WeiterlesenWas bringen Omega-3 Fettsäuren fürs Krafttraining?
Read more about the article Satzpause: Die optimale Dauer für den Muskelaufbau und die Kraftsteigerung

Satzpause: Die optimale Dauer für den Muskelaufbau und die Kraftsteigerung

Es gibt mehrere Faktoren, die man beeinflussen kann, um die Trainingsergebnisse zu optimieren. Ein nicht zu unterschätzender Punkt ist die Pause zwischen den Sätzen. Schaut man sich die beiden Extremen…

WeiterlesenSatzpause: Die optimale Dauer für den Muskelaufbau und die Kraftsteigerung
Read more about the article Essen nach dem Krafttraining

Essen nach dem Krafttraining

Die Ernährung hat einen maßgeblichen Einfluss darauf, wie schwer und intensiv man trainieren kann, wie gut man regeneriert und in welchem Ausmaß körperliche Veränderungen zustande kommen. Durch das Essen vor…

WeiterlesenEssen nach dem Krafttraining
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Gehe zur nächsten Seite

Newsletter

Trag dich kostenlos im Newsletter ein, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald ein neuer Beitrag veröffentlicht wird!

Neuste Blog-Beiträge

  • Ketogene Ernährung und Sport – Keto-Diät
    Ketogene Ernährung und Sport – Keto-Diät
    24. November 2022/
    0 Comments
  • Schneller Muskeln aufbauen – Testosteron natürlich steigern
    Schneller Muskeln aufbauen – Testosteron natürlich steigern
    20. Dezember 2021/
    0 Comments
  • Warum Training bis zum Muskelversagen unvorteilhaft ist
    Warum Training bis zum Muskelversagen unvorteilhaft ist
    12. Dezember 2021/
    0 Comments

Newsletter

Trag dich kostenlos im Newsletter ein, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald ein neuer Beitrag veröffentlicht wird!

  • Youtube
  • Instagram
  • Linkedin
Copyright 2023 - DasTrainingsABC